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去皱有什么好方法

来源:0    日期:2017-12-14    浏览量:3838次    

随着年龄增大,皮肤渐渐的染上了岁月的痕迹,全身慢慢的有了皱纹,比如颈纹、鱼尾纹。抬起头看看镜子里面的自己,有时候恍如隔世,和印象里面活泼得自己有了些差别。虽然是很细微的改变,慢慢的积累起来,也是让人不得不注意起来,用手轻轻的摸了摸脸颊,轻轻的叹了口气。

其实岁月不是个调皮的孩子,好好的跟他相处,很多问题都是可以抑制,甚至得到改善的。

今天就给大家分享些去皱的好方法。

护肤篇

注意饮食均衡

在日常生活中多吃一些抗氧化的蔬菜、水果,同时也食用一些含有蛋白质的食物,比如肉类、鸡蛋累、鱼类的食物,防止皮肤老化。

②面膜护理

想皮肤更加细腻、紧致,要从平常做起,建议平时多做一些补水的面膜,给肌肤补充水分,保持细胞在健康的环境中生存,皮肤才能变得紧致、细腻。做面膜剩下的精华,可以抹在手上和颈部。

使用紧致护肤精油

选择带有紧致肌肤效果的精油,把少量精油滴入水中,将毛巾投入水中,捞出拧干,敷在脸上,让皮肤慢慢吸收,同时可以放松皮肤,能够起到紧致、护肤的作用

④进行肌肤按摩

每天晚上睡觉前,可以多加进行肌肤按摩,肌肤按摩能够促进血液循环,同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用,不过要持之以恒哦,这样才能够更好的紧致肌肤,反之长皱纹。

冷热水交替洗脸

这个方法很简单,但是能坚持下来的人不多,先用热水洗脸,然后用冷水冲几下,交替着洗两次。坚持一个月就能感到很好的效果,推荐大家都试试。很多办法都是贵在坚持的。

嚼口香糖

经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实,每天咀嚼口香糖15分钟的人,几星期后面部皱纹开始减少,面色也更加红润。这是因为,牙齿在咀嚼东西的时候用力较大,肌纤维增粗,皮肤紧致,同时改善血液循环,增强面部细胞的新陈代谢,皱纹也随之击退。

⑦注意肌肤的防晒工作

光老化是皮肤最大的敌人,这也是为什么大家常常感叹屁股的皮肤真的是格外的好。平常要多加注意肌肤的防晒工作哦,皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成,所以平常出门在外要多加注意肌肤的防晒工作。

选择合适的护肤品

首先要选择安全的产品,不能使用不知名的产品,有些激素短期内有很好的效果,但是一旦停用马上复发,甚至产生皮肤依赖,尽量选择欧美产品,因为公认欧美在研究抗衰老的产品是世界领先的,并且远远超过其他国家一二十年。

在此给大家推荐一个品牌的产品,NERIUM(中文名凌锐国际),公司由2011年创建,产品是由普林斯顿大学研发的SIG-1273为基础开发而来。SIG-1273是目前能用在化妆品上抗氧化性最好、最温和的成分,其公司全系列产品均使用了这种成分,在欧美广受好评。公司也由11年的几个人在7年内扩大到了,上千人、在世界多个国家销售、年销售额10亿美元的化妆品巨头。产品线包括:洗面奶、日霜、晚霜、眼霜、营养补充片剂等。

按摩篇

大家可能更加关注脸部皮肤的紧致,所以选择了三种科学、有效、简单的瘦脸操分享给大家。

瘦脸操

1、将嘴尽量张大,做出喊时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做36次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3、取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

4、将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。

5、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

瘦脸操

1、从嘴唇下方开始,向耳朵下方,再到下巴后重复按摩。

2、从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向下巴处伸展。

3、从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行。

瘦脸操

1、你的眼睛是身体的一部分,它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。

2、闭上眼睛,保持这个动作不变,同时使眼球做上下运动,能做多少做多少。当数到10时,放松一下。 执行此程序,每天至少10次。

备注:

  在做瘦脸操之前,一定要将脸洗干净。如果感觉脸部太干,可以搽些乳液、柔肤水等保养品。另外,早晨起床后和晚间沐浴后是做瘦脸操的最佳时刻,而且做瘦脸操并不会花掉很多时间,只要坚持就会很快看到效果。

饮食篇

在这里给大家推荐两款简单的去皱食谱。能够调整整个身体的循环,帮助大家从全身甚至精神恢复年轻状态。

①绿豆薏仁粥

材料:绿豆 20g、薏仁 20g

做法:

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。

3、用小火煮至熟透即可食用。

瘦脸功效:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。

鲜虾扒豆苗

材料:豆苗400克,腌虾仁25克,料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。

做法:

1、将豆苗放在锅中干煸,加入一些油、姜汁酒,加入滚水(以去其腥味),倒在漏勺里,沥干水分。

2、炒锅内放油0.5汤匙烧三成热,将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘。

3、炒锅内放油0.5汤匙烧至三成热,将虾仁放入炒至刚熟,倾在漏勺里,滤去余油。

4、将锅放回炉上,烹入料酒,注入上汤,用精盐、味精调味,撒上胡椒粉,用湿淀粉打芡,再将虾仁放入锅中,加入香油和匀,扒在豆苗上。

瘦脸功效:豆苗菜也是吃什么能够瘦脸的一个答案。吃豆苗菜需要我们不断的咀嚼,从而帮助促进口腔的运动,最终实现瘦脸的目标。另外,豆苗菜中富含了大量的营养元素,能够在帮助我们消除脸部的水肿的同时,为身体提供足够的营养。

我们想让时间走的更慢些,多体会下精彩的生活。改变的也许不仅仅是脸和皮肤,也许更多的是我们的内心,笑对人生,因为它真的很精彩。